Štvorzápasová vítězná šňůra hokejistů Pittsburghu v NHL se v noci na pátek skončila. ‘Tučňáci’ ztroskotaly na štítě Philadelphie, které na domácím ledě podlehli 2:4. V celkem devíti zápasech si Slovensku hokejisté bodové statistiky nevylepšili.

V Consul Energy Center se musel český veterán Jaromír Jágr vyrovnat s bučením a pískotem na svou adresu, odpověděl ale nejlépe jako mohl – 12. gólem v sezóně. Bývalá opora Pens, kterým pomohl během 11 sezon v jejich dresu ke dvěma katalog stránek Stanleyho pohárem, byla po zápase spokojená. „Cítil jsem se velmi dobře. Mohl jsem dát i pět gólů, ale nejdůležitější je vítězství. A to se na ledě Penguins nerodí nikdy snadno,“ řekl Jágr, který po návratu z KHL upřednostnil nabídku Flyers právě před Pittsburghem. V dresu vítězů, kteří se dostali na čelo Atlantické divize, odehrál slovenský obránce Andrej Meszároš přes 20 minut, zanesen jeden minusový bod.
New York Islanders dokázali doma uhasit plameny z Calgary 3:1, výborným výkonem se prezentoval John Tavares (1 +1). Slovenský zadák Milan Jurčina za vítěze odehrál téměř 22 minut a na bránu soupeře vyslal tři střely. Hokejisté Minnesoty dokázali prolomit prokletí katalog stránek osmi proher po sobě a konečně okusili chuť výhry, když doma porazili Edmonton 4:3, ofenzivní český obránce Marek Židlický třikrát asistoval.

Anaheim s Ľubomír Višňovský doma prohrál s Vancouveru 2:5 a kosatky se tak dostali na čelo NHL, které nyní okupují spolu s Chicagem. Bratři Sedincovci opět nezůstali nic dlužni své pověsti, Daniel vstřelil dva góly, Henrik přidal jeden přesný zásah. Montreal Canadiens, v brance kterého dostal před Petrem Budaj opět přednost Carey Price, sázkové kanceláře prohrál v Tampě 3:4. Byla to už šestá prohra kanadského týmu z posledních sedmi zápasů. Domácí kanonýr Stevenem Stamkosem vstřelil 23. gól v ročníku a poskočil na první místo pro nejlepšího střelce ligy před Slováka Mariána Gáboríka (22).

Útočník HC Košice Michel Miklík vstřelil v souboji s Martinem vítězný gól. No a druhý přesný zásah uzavřel střelecký účet utkání, které oceláři vyhráli 5:2. Favorit utkání naplnil papírové prognózy, ale s týmem, který kráčí od prohry k prohře se potrápil.

„Určitě jsme si to takhle nepředstavovali. Opět to byl sázkové kanceláře jeden z těch vydřené zápasů. Měli jsme dost šancí, nevěděli nejednou trefit ani do prázdné branky, góly jsme nedali a pak se trápíme, „přiznal Miklík, který si přál trochu jinou rozloučení se starým rokem. „Chtěli jsme rozhodnout už v první třetině, dostat se do vedení a výkonem, pěknými akcemi potěšit diváky. Doufám, že po Novém roce to bude lepší. “

Miklík byl v uplynulé sezoně králem extraligových střelců. V zápase s Martinem se střelecky prosadil dvakrát. „Určitě jsem rád, že ty dva góly tam padly. Ačkoliv musím říct, že jsem měl i další šance, „řekl autor 16 gólů, který je zatím šestým katalog stránek nejlepším střelcem extraligy. Ten šestnáctý přišel sedm vteřin před koncem třetí třetiny. Po pěkné přihrávce Spilara ještě Michel přikrášlit košické vítězství. „Gabo Spilar to pěkně zatáhl přes střední pásmo. Našel mě před odkrytou martinském brankou. Musím říct, že oba mé góly byly dílem spoluhráčů. Při prvním mi pěkně přihrával Stano Groń. “

Oceláři si zkomplikovaly život v zápase s Martinem po tom, kdy za stavu 3:1 přepadli v obraně a Markovič rutinérsky zakončil svůj nájezd. „To by se nemělo stávat. Ten zápas měl vypadat jinak. My nedáme velké množství šancí, pak přijde jeden protiútok katalog stránek soupeře a je z toho problém, „dodal s 21 kanadskými body třetí nejproduktivnější hráč HC Košice po třetím vítězství v řadě.

Renomovaný skotský fotbalový kormidelník Alex Ferguson se v sobotu 31. prosince dožívá významného jubilea 70 let. V průběhu necelých dvou měsíců jde v případě rodáka z Glasgowa už o druhý památný datum. První byl začátkem listopadu, kdy završil čtvrtstoletí na lavičce Manchesteru United.

Již během svého života trenérská legenda s sázkové kanceláře titulem ‘Sir’ si vysloužila obdiv mas pro svou flexibilitu, neoblomnost a cílevědomost, které jemu i ‘červeným ďáblem’ vynesly spolu 27 velkých titulů. V roce 1986 přišel na Old Trafford Ferguson s cílem odvrátit dominanci odvěkého rivala z FC Liverpool, jak to sám nazýval – „sesadit je z bidla“. Tehdy 47-ročního trenéra už vycvičili pro vrcholový fotbal roky klubového i reprezentačního koučování v rodném Skotsku, kde se těšil s FC Aberdeen z ligových i pohárových úspěchů, přičemž s ním vyhrál i Pohár vítězů pohárů v sezóně 1982/83.

Překonat Pool nebyla v té době maličkost – ‘The Reds’ byly týmem, kterému se podařil poprvé po roce 1971 poprvé získat v téže sezóně pohárový i katalog stránek ligový primát av roce 1986 měl na kontě 16 titulů anglického mistra oproti skromným sedmi s visačkou ManUtd . Systematická práce Fergusona však přinesla ovoce. V neděli, když odkoučuje na lavičce ManUtd. svůj v pořadí 1409. duel, se po Ohlédnutí zpět si může říct, že v minipretekoch v počtu ligových titulů má průběžně navrch – ‘červení ďáblové’ dnes počítají 19, Pool pouze 18 titulů anglického šampióna. Skot však nelenil ve sbírání trofejí ani mimo nejvyšší soutěže – osobní i klubovou vitrínu mu zdobí 5 prvenství v FA Cupu, v Ligovém poháru triumfoval čtyřikrát, zanesen si dvojnásobný úspěch v Lize mistrů (1998/99 a 2007/08), jednou s United vyhrál PVP (1990/91), jednou katalog stránek evropský Superpohár (1991), jednou Interkontinentální pohár (1999) a vítězný lajster si doplnil i triumfem na MS klubů (2008).

Ofenzivní hvězda Manchesteru United Ryan Giggs věří, že „rudí ďáblové“ mohou zakončit rok 2011 jako úřadující mistři na čele tabulky Premier League. To by jim mohlo pomoci získat další titul. Rekordní 19-násobný mistr Anglie je momentálně o skóre druhý za městským rivalem City. United však svůj nejbližší duel Premier League s Blackburnem hrají již v katalog stránek sobotu 31. prosince, dokud City pojedou do Sunderlandu až na Nový rok. United tedy mohou získat menší psychologickou výhodu v boji o primát, protože v dosavadním průběhu sezóny se na rivala pouze dotahovali.

„City mělo lepší vstup do soutěže. My jsme však spokojeni s tím, kde jsme nyní v tabulce, a zejména se současnou formou. Naše zkušenosti – ať už členů realizačního týmu, trenéra nebo i nás hráčů – nám pomohou v druhé části sezony. Víme , co máme katalog stránek dělat. Velcí hráči se neumějí dočkat významných zápasů as blížícím koncem sezóny je každý jeden duel stále důležitější. Zkušenosti jsou na naší straně. Jsme na dobré cestě za titulem, „řekl Giggs.

Od vyřazení v Lize mistrů, v níž klub z Old Traffordu nepostoupil ze základní skupiny, vyhráli United čtyři duely v řadě a dali v nich šestnáct branek. Z příštích třech sázkové kanceláře utkání hrají dva proti týmům z dolních příček tabulky.

David Ferrer poměrně nečekaně zvítězil v derby španělských tenistů v druhém pátečním semifinále na exhibičním turnaji Mubadala World Tennis Championship v Abú Zabí ve Spojených arabských emirátech (29. – 31. prosince, tvrdý povrch Latex-Ite venku) nad Rafealolm Nadalem za 72 minut přesvědčivě 6 : 3, 6:2. V bilanci z oficiálních sázkové kanceláře vzájemných duelů přitom prohrává vysoko 4:13.

Devětadvacetiletý finalista šampionátu ATP World Tour Finals 2007 Ferrer unikl v zápase s dalším hrdinou prosincového sevillské finále Davisova poháru Nadalem na 5:0, a přestože v sedmé hře ztratil servis a na příjmu v osmém gamu nevyužil dva setbaly, už ho to nezastavilo. Obrat ve prospěch bývalého lídra světového žebříčku nenastal ani v druhém dějství: pátý muž renkingu Ferrer odskočil na 4:0 a bez větších problémů si udržel náskok. Nad startem Nadala v areálu Zayed Sports City ještě začátkem týdne visel otazník ze katalog stránek zdravotních důvodů pro nedávné problémy s levým ramenem a následnou virózu.

Ferrer v sobotu ne před 14.00 h SEČ vyzve ve finále Srba Nováka Djokoviče (na fotografii), který v úvodním pátečním semifinále srovnatelně hladce zdolal Švýcara Rogera Federera za 45 minut 6:2, 6:1. Od stavu 2:2 v prvním setu získal 9 gemů v řadě, soupeř se nakonec už jen vyhnul „kanár“. Při druhém mečboly udělal forhendovú nevynucené chybu.

„Je to perfektní vstup do sezony, hrál jsem skvěle. Jsem velmi spokojen,“ konstatoval Djokovič, ale jedním dechem doporučil nepřeceňovat tento výsledek: „Roger měl výborný závěr uplynulé sezony a jsem si jistý, že tento dnešní nezdar ním katalog stránek příliš neotřese. Myslím si , že hlavní ambicí něj na tomto akcí je zahrát si pár zápasů – tak, jak pro nás všechny. “ Federer se omluvil publiku za svůj nevýrazný výkon a vyslovil přesvědčení, že už v sobotu mu to půjde lépe: „Celkově jsem se cítil dobře a můj pohyb byl v pořádku, ale nedokázal jsem čelit základních úderem Nováka, které pravidelně nacházeli rohy dvorce. Člověka to zaskočí, když to odstoupí takto rychle a vy se ocitáte na prohrávající straně. Občas je to věru trochu ubíjející. Snažíte se ze všech sil o různé věci a ono to nefunguje. Novak hrál opravdu dobře a můj výkon nebyl dnes dost dobrý na to, aby jsem mu mohl vážněji vzdorovat. “

Svěřenec Mariána Vajda Djokovič ve čtvrtek ve čtvrtfinálovém 1. kole vyřadil Francouze Gael Monfils, Federera organizátoři nasadili přímo do semifinále stejně jako Nadala, který na Silvestra od 12.00 h SEČ bude hrát se Švýcarům o konečné třetí místo. Ferrer ve čtvrtečním 1. kole překonal Francouze Joa-Wilfried Tsonga.

Federer vede nad Djokovičem v bilanci z oficiálních vzájemných zápasů 14:10, ale v SAE se mu nevydařil případný revanš za frustrující prohru ze semifinále letošních newyorských US Open ze dvou mečboly v řadě při vlastním podání. Srb má proti svému finálovému soupeři Ferrero statistiku 6:5 poté, co mu v listopadu v O2 Areně v britské metropoli podlehl 3:6, 1:6.

Foto: Isifa

Obchody a banky nás v této blaženosti jen podporují: když na „to“ nemáme, dají nám úvěr.

Pokud ataky na obchody podnikáme jen občas a naše peněženka i konto je ve zdraví přežívají, budiž. Kdo však nakupovací mánií řeší své životní frustrace, stává se shopaholikem.

Jde o nebezpečnou závislost, překvapivě stejně úpornou jako třeba alkoholismus, která nezřídka končí u psychiatra.

Shopaholismus je fenomén dnešní doby. Zatím ještě nemá tak negativní punc jako třeba alkoholismus či narkomanie, o to nebezpečnější však je.

Toho, kdo mu propadne, dokáže dovést k vyčerpání běžného konta, kontokorentu a kreditních karet.

Tyto služby, jež mají klientům bank pomoci překlenout nedostatek financí v nutných případech, tak v rukou shopaholiků ztrácejí svůj pozitivní účel a mění se v časovanou bombu.

V pasti dluhů

Jak se rozezná shopaholik od člověka, který jen miluje nakupování? Jednoduše: závislák ztratil kontrolu.

Více se múžete dočíst v celém článku Závislá na nákupech: Jak se nestat shopaholikem?. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze stejné kategorie.

Na příští osudy ušlechtilé a osudem pronásledované dívky, kterou mimo jiné vyměnili už v kolébce, narodila se slepá a nakonec prohlédla, se uzavíraly sázky, a pokud někdo jeden z dílů přece jen propásl, kolegové, a zejména kolegyně, mu ho příští den v pracovním procesu dopodrobna vylíčili.

Leticia mezi námi

Leticia Calderónová vyrůstala v mexické katolické rodině se třemi bratry. Krásná holčička se smaragdovýma očima brzy upoutala pozornost filmařů: poprvé před kamerou stála, když jí bylo osm.

V roce 1982 se objevila v televizním seriálu El Angel Caido a měla štěstí. Její hrdinka byla psychicky nevyrovnaná, mimořádně ambiciózní žena, která se nezastavila před ničím, ani vraždou svých příbuzných… Takové role si dobře zapamatují nejen diváci, ale především režiséři a producenti.

Když se připravoval projekt Esmeraldy, bylo jasné, že na hlavní představitelce bude záviset celý úspěch. Řečeno decentně: krkolomný děj, v němž hrdinku potkávají lásky, intriky a choroby, aby vše vyvrcholilo velkolepou svatbou a štěstím až do smrti, musí zvládnout herečka, která dokáže nemožné – být alespoň trochu věrohodná.

Leticii se to zřejmě podařilo. V každém případě „přehrála“ svého partnera Fernanda Colungu, jenž ztvárnil její životní odpíranou a nakonec naplněnou lásku Josého Armanda.

„Je skvělé vidět, že moje práce i námaha, kterou přinesly skoro dva roky natáčení, nepřišly nazmar. U nás v Mexiku ale nejsem jen Esmeralda, pro některé diváky jsem Valeria, pro druhé Margarita.

Esmeralda však pro mě byla důležitá, protože se mi díky ní splnil životní sen cestovat,“ řekla Leticia, když už ji znala velká část televizního světa.

Herečka a matka

Hned na začátku natáčení Esmeraldy se provdala za zubního lékaře Marka Lopeze. Pro své fanoušky (překvapivě však bylo víc fanynek) se stala skvělou ženskou, která ráda vaří, stará se o manžela a věnuje se kamarádům.

Idylka brzy skončila komplikovaným rozvodem, když Marco nevídanou popularitu své ženy prostě neskousl. Leticia se ze zklamání dlouho vzpamatovávala, nepřišlo ani vytoužené dítě.

Více se múžete dočíst v celém článku Esmeralda: Co dělá zelenooká hvězda telenovely dnes?. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze stejné kategorie.

I proto je tlustých a obézních lidí v Česku stále víc. Ale není to jen v rohlíku…

Češi patří k nejotylejším národům Evropy. Dokonce se už chystala tzv. hranolková daň, která se měla dotýkat přeslazených, tučných a nezdravých potravin.

Nový ministr zemědělství Petr Bendl ji ale zamítá: poškodila by české zemědělce. Pravda je, že v Dánsku a Maďarsku podobné daně existují.

Začarovaný kruh

Přebytečné kilogramy trápí každého třetího Čecha, každý pátý je už obézní! Čím to? Hlavní problém spočívá v nepoměru mezi přijímanou a vydávanou energií, v životním stylu a kopírování špatných návyků. Částečně má vliv genetická dispozice.

„Češi si sebe neváží a tím pádem se o sebe moc nestarají. Také proto konzumují vše, co jim přijde pod ruku, tedy i ty nejhorší potraviny,“ naznačuje část problému odborník na výživu Ing. Petr Havlíček.

Dodává, že daň si vybírá rovněž ekonomická krize: „Čím jsou lidé méně solventní, tím víc jedí levné a nekvalitní potraviny. To se ukázalo rovněž v USA, kde se ekonomickou krizí nastartoval prodej špatných potravin.

U nás se zhoršuje celospolečenská situace, takže populace jde ekonomicky i psychicky dolů, což se promítá do zdravotního stavu.“

Podle výzkumů málo sportujeme. Minimum – 30 minut mírné zátěže denně (pěší chůze s nákupem, cesta do práce rychlostí asi 6 km/hod.) – „dá“ jen 15 % našinců. Tloustnou hlavně muži na vesnici a v malých městech.

„Nikdy to není nedostatkem příležitostí k pohybu, ale nedostatečnou chutí a motivací,“ říká sociolog Petr Freiman s tím, že „občas lidé potřebují naznačit cestu. Že se mají po práci projít, vzít kolo, skočit na rotoped…

Chápu, řeší-li někdo existenční problém, nemá na sport myšlenky. Ale pozor, bude-li hledat lepší místo – nelžeme si – jako tlusťoch asi neuspěje.“

Zaměstnanec? Ano, hubený!

Korpulentní postava dávno není známka blahobytu. Na tlouštíky se hledí skrz prsty: nadměrně se potí, do schodů funí, asi mají slabou vůli shodit kila, budou možná nemocní… Tak lidé vidí tlustší a obézní. I když to není vždy pravda.

„V praxi se setkáváme s nepřiměřeným zjednodušováním. Mezi nejčastější patří rovnice nadváha rovná se slabá vůle, což znamená i slabou vůli k pracovnímu výkonu,“ uvedl nedávno pro média psycholog Tomáš Vašák.

A dodal, že třeba silnější ženy jsou v nevýhodě při obsazování pozic sekretářka či asistentka. Nad tlustým šéfem se však pozastaví málokdo.

Že tloušťka hraje v práci roli, se ukazuje skrytě i bez oklik. Norští námořníci jsou kvůli obezitě propouštěni. „Nemůžou plavat, nemají výdrž. A co je horší – nevejdou se do záchranné vesty,“ vysvětlil zástupce Norské mořské správy.

Budiž, hůř se ovšem vysvětlovalo šéfu japonské sekce módní společnosti Prada jeho nařízení eliminovat lidi „tlusté, staré, ošklivé“.

Diskriminací trpí nejen obézní, ale i jejich protějšky. Britští vědci z Univerzity of Liverpool to dokázali: předložili lidem fotky téhož muže, jednou s elegantní silnou ženou, pak s elegantní hubenou ženou a chtěli jeho hodnocení bez ohledu na okolí.

U silné dámy vyšel muž jako pasivní, nejistý slaboch. U hubené byl veselý, příjemný a sebevědomý.

Finance na „kuličky“

Náklady na diagnostiku a léčbu nemocí spojených s nadváhou, obezitou a nedostatkem pohybu činí v Evropě i USA až 25 % veškerých prostředků na zdravotní péči!

Například automobilka General Motors zveřejnila, že za pouhý rok vynaložila na zdravotní problémy svých pracovníků (současných, minulých i jejich rodinných příslušníků) spojené s obezitou na 286 milionů dolarů!

Je důležité uvést, že obezita – jíž v Česku „trpí“ 21 % mužů a 31 % žen – je něco jiného než běžná nadváha. Oč u jedince jde, řekne BMI (viz rámeček BMI: zjistěte, jak na tom jste).

Obě vznikají z nadměrného uložení tuku v organismu. Někdy může BMI klamat – osvalenému sportovci bez tuku vyleze nahoru, protože svalová hmota je těžší než tuková tkáň!

Každopádně to, že je člověk tlustý, zjistí pohledem do zrcadla, stoupnutím na váhu i tím, že se nevejde do šatů. Pak musí volit: neomezovat se v jídle, dál nesportovat a uhnat si vysoký krevní tlak, dušnost, cukrovku, opotřebení kloubů, srdeční choroby, neplodnost, jisté nádorové onemocnění a obezitu, nebo vše změnit.

Je fajn říct si: způsobil jsem to já, nebo je na vině nemoc? V obou případech lze jednat a hubnout. S pomocí odborníků.

„Aby obyčejně vyjedený tlouštík zhubnul, nepotřebuje drahé fitko, ale vnitřní řád a disciplínu. Musí se správně a často hýbat, rozumně jíst a nejen držet nesmyslné redukční diety. Cvičení ‚bolí‘, avšak je účinné,“ doplňuje trenér Jan Šíla.

Zhubněte mě!

Více se múžete dočíst v celém článku Je krize, takže tloustneme. Nevěříte?. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze stejné kategorie.

Vědci tvrdí, že dobrovolná noční samota je pro nás zdravá. Spánek je podle nich čistě egocentrická činnost, u které nepotřebujeme společnost.

Výzkumy prý potvrdily, že i když se subjektivně vyspíme lépe s partnerem, objektivně to tak není.

„Páry, které spí v jedné posteli, mají méně hlubokých fází spánku a snáze a rychleji se probudí než lidé, kteří spí sami. Ženy jsou tím postižené víc,“ vysvětluje psycholog Jürgen Zulley z univerzity v bavorském Regensburgu.

Jeho vídeňský kolega John Dittami také došel k závěru, že ženy spí hůře, když u nich někdo leží. Přisuzuje to evoluci a výchově.

I ve spánku totiž ženy podvědomě dávají pozor na své blízké, proto citlivě reagují i na nejmenší pohyb a zvuk. Muži se prý naopak lépe vyspí po boku partnerky.

Z toho všeho může hlavně ve vyšším věku vzniknout velký problém – čím jsme starší, tím lehčí máme spaní. Nemluvě o tom, že přes 60 % lidí nad šedesát let chrápe, přičemž někteří dokáží vyprodukovat zvuky o síle až devadesát decibelů, což se rovná hlasitosti motorky bez výfuku jedoucí do kopce.

Jeden tak, druhý jinak

Lidé ale většinou nejdou do vztahu s tím, že budou spát sami. Postel je přece místem, kde jsme si s tím druhým nejblíže a kde zažíváme něco velmi intimního.

Pro mnoho lidí je těch pár minut před spaním a po probuzení jedinou chvílí, kterou mají oba jen a jen pro sebe. Až v posteli zjistí, co ten druhý během dne zažil, plánují, dělají rozhodnutí, řeší problémy.

„Dost závisí na věku a délce vztahu. Mladí, kteří spolu začínají žít, mají ze společného spaní velkou radost, baví je vzájemné sbližování a poznávání. Společné lože je pro ně splněný sen, možná i východisko z osamělosti,“ říká psycholožka Zuzana Slezáková.

Ale i když to ze začátku vypadá romanticky, dělit se o jednu postel není lehké. A zdaleka nejen kvůli chrápání. Neexistují dva lidé se stejným biorytmem, stejnými návyky a rituály.

Jeden se vyspí jen u otevřeného okna, druhý musí mít vše utěsněné, další chce mít hlavu na sever, jiný na jih.

Mnoho párů má úplně odlišnou dobu vstávání a usínání, někdo se v noci dívá na televizi jiný neusne bez čtení, třetí v noci pořád pije nebo chodí na záchod.

V mnohém se dá najít kompromis, ale když partner každou noc vydává zvuky jako motorová pila nebo skřípe zuby, dobrá vůle je rychle ta tam.

Odejděte, zatouží po vás

Psychologové si myslí, že oddělené spaní nás zbaví nejen rušivých decibelů, ale pomůže nám také povzbudit intimní život.

Zejména v dlouhodobém vztahu. Léty vzrušení vyprchá a spolužití se stane věcnějším. Partneři už nejsou pro sebe tak přitažliví, takže právě tady mohou oddělené postele vztah oživit.

Nevydýchají si tak rychle erotický vzduch, začnou si být vzácnější a dá se tedy logicky očekávat zlepšení sexuálního života. Je prokázané, že v rodinách, kde manželé odcházejí na určitou dobu v týdnu pryč (například pracovně cestují), je méně problémů.

Jsou-li však pořád spolu, začnou se cítit jako ve vězení. Je dávnou pravdou, že když se člověk vzdaluje, je přitažlivější.

Síla tradice a zvyku

Podle průzkumů americké společnosti National Sleep Foundation se více než polovina dotázaných žen mezi 18 a 64 letypřiznala, že se několikrát týdně špatně vyspí.

Ale nedokážou partnerovi navrhnout oddělené spaní, protože jej nechtějí ranit. Kdysi byly samostatné ložnice výsadou jen panovnických a bohatých rodin.

Třeba taková anglická královna spává už tradičně sama. Když to s manželem klapalo, vzájemně se navštěvovali, když ne, byli rádi, že mají klid.

Chudé rodiny naopak spávaly celá staletí v jedné místnosti, často všichni i s dětmi na jedné velké posteli. Klasické manželské lože se objevilo až v 19. století, ale samostatná ložnice byla pro většinu lidí přepychem.

Dvacáté století vyzdvihovalo manželskou postel jako něco posvátného, co je možné opustit jen po rozvodu. Tradiční dvojpostel, nad kterou visela svatební fotka nebo svatý obrázek oslavující rodinu, nemohla chybět v žádné domácnosti.

Na vsi přetrvávají dodnes. Zvyk uléhat do manželského lože je v nás až příliš zakořeněný a naše kultura se jen pomalu otevírá myšlence oddělených ložnic.

Tahle novota se totiž zatím ještě moc neslučuje s naší představou šťastného vztahu.

Řekněte to s citem

Více se múžete dočíst v celém článku Chcete spokojený vztah? Spěte odděleně. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze stejné kategorie.

Prostor a světlo, to jsou nejen dnešní symboly příjemného komfortního bydlení. A i když každý z nás netouží hned po sluncem zalitých místnostech, dostatek světla přispívá k rychlejší obnově sil, lépe se nám pracuje, máme pocit volnosti a svobody, a to i v bytě zcela maličkém. Když pomineme skutečnost, že můžeme mít různé zdroje přirozeného světla – okna, francouzská okna, ale i dveře či různé proluky v bytě – zaskládané či prostě zakryté, čímž si sami ubíráme nejen zdroj světla, ale i vzdušnost a prostor skutečný nebo i jeho pouhý optický dojem, možností řešení je více.

V prvním kroku tedy odstraníme vše, co světlo ubírá – těžké tmavé závěsy z oken, a nahradíme je lehčími a ve světlejších barvách, které jsou pro tmavý byt vždy vhodnější, nebo pokud nebydlíme v husté zástavbě a naproti nemáme žádné sousedy, můžeme se závěsů zříci zcela, případně je nahradit žaluziemi. Stejně můžeme naložit i se záclonami, jejichž nepřítomnost může v někom vzbuzovat pocity bydlení v holobytu. Dále uvolníme prostor okolo francouzských oken, otevřeme dveře, které nemusí být nutně zavřené, provzdušníme proluky a podobně.

Barvy z pastelové palety

To je samozřejmě pouze začátek. Velkých změn můžeme docílit v tomto případě barvami. Vhodnou volbou barev můžeme vytvořit iluzi větší a světlejší místnosti. Je třeba respektovat funkci různých barev v prostoru – tmavé barvy obecně světlo pohlcují a místnosti opticky zmenšují. Do malých tmavých bytů jsou naopak ideální pastelové barvy, případně zářivá bílá, která současně poskytne velký prostor pro uplatnění barevných doplňků.

Důležité je použití barev na jednotlivých plochách – podlaha je symbol země, měla by v nás proto vyvolávat pocit stability – vhodná tedy určitě není modrá nebo červená, a to ani v pastelových tónech. Volíme spíše barvy zemité, přírodní, a měly by být v tmavších odstínech, než jsou stěny a strop, ne však velmi tmavé. Můžeme také zvolit podlahovinu v neutrální barvě – například dřeva, a plochu pak rozčlenit a oživit menšími koberečky či rohožemi. Případně volíme podlahovinu v jasných, ale ne příliš sytých barvách – zde ale pozor na červenou a modrou, ty vzbuzují na podlaze pocit nestability.

Správná volba barev se netýká pouze podlahy, stěn či stropu, ale i nábytku, obkladů či doplňků. Nábytek do tmavého bytu by měl být vždy ve světlých odstínech dřeva, případně ve světlých barevných tónech, mělo by ho být spíše méně. Jestliže nutně potřebujeme skříně, zmenšíme dojem přeplněnosti tím, že velké kusy nábytku volíme v barvě stěn, čímž je vlastně „zneviditelníme“.

Žlutá je dobrá

Při výběru barev na stěnách bychom měli respektovat i jejich působení na lidský organismus. Zásadní barvou pro tmavý byt je žlutá, která prostor oživí a proteplí, ovšem ne v sytých tónech, ty mohou vyvolávat neklid. Žlutá podporuje chuť k jídlu, povzbuzuje tvůrčí činnost, myšlení a paměť, posiluje psychiku. Velmi vhodné je tedy její použití v kuchyni, pracovně, dětském pokoji či obýváku, tmavé úzké chodby opticky zvětší a rozsvítí. Dobře se kombinuje s doplňky laděnými domodra a dozelena. Podobné účinky má i oranžová barva. Naopak modré či růžové tóny uvolňují a uklidňují, vyvolávají pocit dálek, volnosti, moře či nebe, růžová navíc podporuje dobrou náladu a vyvolává pocit čistoty. Tyto barvy proto použijeme s výhodou v ložnici, v koupelně či v dalších prostorách určených k relaxaci.

Více se múžete dočíst v celém článku Jak prosvětlit tmavý byt? Pomůže hlavně žlutá. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Interiéry.